ऑफसाइड फुटबॉल के खेल के सबसे विवादास्पद तत्वों में से एक है। इतना ही नहीं दर्शक दोगुने हो जाते हैं और जले हुए आदमी को ढूंढ़ने और पकड़ने की कोशिश करते हैं। जज के लिए भी यह आसान मामला नहीं है। आखिरकार, ऑफसाइड की परिभाषा काफी छोटी और याद रखने में आसान है। क्या यह तुम्हारे लिए अस्पष्ट है कि इसे कब जलाया जाता है? हमारे लेख में पता करें। हर सॉकर गेम को आसानी और मस्ती के साथ देखने के लिए सरल ऑफसाइड परिभाषा पढ़ें!
वबी-सबी एक जापानी दर्शन है जो हर उस चीज से प्यार करता है जो अपूर्ण है, अतीत है, थोड़ा पहना हुआ है ... एक शब्द में, वह सब कुछ जिसमें आत्मा है! जीवन हमें जो देता है उसकी आत्म-स्वीकृति है। वबी-सबी इंटीरियर डिजाइन में लोकप्रियता हासिल कर रहा है। प्रशिक्षण में भी ऐसा ही है!
उच्च जोखिम वाले खेल हर किसी के लिए नहीं हैं। लेकिन कुछ लोग एड्रेनालाईन के बिना नहीं रह सकते। यहाँ वे क्या कर सकते हैं।
स्केटबोर्ड सीखना कहाँ से शुरू करें? स्केटबोर्ड खरीदने से! और फिर आपको बस बहुत कुछ प्रशिक्षित करना है और मुड़े हुए पैरों के बारे में याद रखना है (क्योंकि अपना संतुलन बनाए रखना आसान है)। स्केटबोर्ड पर धीरे-धीरे धक्का देना, स्थानांतरित करना और अधिक जटिल तत्वों को सीखना उचित है - जितना धीमा, उतना ही सटीक आप आगे बढ़ेंगे। जब आप किसी चीज को धीरे-धीरे करना सीख जाते हैं, तो उसे तेज गति से दोहराना ज्यादा आसान हो जाता है।
इलेक्ट्रिक स्कूटर अधिक से अधिक लोकप्रिय उपकरण बन रहा है। यह निश्चित रूप से कई पदों के कारण है जहां आप एक समय सीमा के साथ स्कूटर किराए पर ले सकते हैं। उन लोगों के लिए जो इलेक्ट्रिक स्कूटर की सवारी करना पसंद करते हैं, हम आपको अपना स्कूटर खरीदने और बिना किसी प्रतिबंध के इसे चलाने की सलाह देते हैं।
कौन सी स्केट्स खरीदें? इस प्रश्न का उत्तर मुख्य रूप से हमारे द्वारा पसंद किए जाने वाले कौशल स्तर और ड्राइविंग शैली पर निर्भर करता है। कई प्रकार के स्केट्स में, आप उन्नत स्केट्स के लिए अभिप्रेत हैं, साथ ही मनोरंजक स्केटिंग के लिए सार्वभौमिक मॉडल भी पा सकते हैं। सुरक्षित और आराम से सवारी करने के लिए देखें कि किस प्रकार की इनलाइन स्केट्स हैं और खरीदते समय क्या देखना है।
साइकिल चलाते समय पीठ दर्द खराब मुद्रा, गलत सैडल ऊंचाई, या संयुक्त अधिभार के कारण हो सकता है। सवारी करते समय पीठ दर्द से बचने के लिए अपनी बाइक यात्रा की तैयारी करने का तरीका जानें।
हालांकि साइकिल पथ अधिक से अधिक हैं, लेकिन ऐसा होता है कि इन दोपहिया वाहनों के चालक पास की सड़क पर सवारी करना पसंद करते हैं। क्या यह कानूनी है? क्या मुझे सड़क के बगल में साइकिल पथ के साथ गाड़ी चलाने के लिए जुर्माना मिल सकता है?
रोलर स्केट्स पर वजन कम करना अनावश्यक किलोग्राम कम करने और अपने फिगर की उपस्थिति में सुधार करने के सर्वोत्तम विचारों में से एक है।नियमित स्केटिंग एक पतली कमर, पतले पैर और दृढ़ नितंब की गारंटी देता है। देखें कि वजन कम करने के लिए स्केट कैसे करें और इस तरह के प्रशिक्षण के एक घंटे के दौरान आप कितनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
कई स्केटर्स आश्चर्य करते हैं कि क्या आपको साइकिल रोड पर सवारी करने के लिए टिकट मिल सकता है। क्या इनलाइन बाइक पथ के उपयोग की अनुमति है? दुर्भाग्य से, हमारे पास अच्छी खबर नहीं है। साइकिल ट्रैक पर इनलाइन स्केटिंग करना अपराध है। हालांकि, ऐसी असाधारण स्थितियां हैं जिनमें एक इनलाइन स्केटर ऐसा कर सकता है।
वजन कम करने के लिए बाइक की सवारी कैसे करें? दिखावे के विपरीत, आपको जॉगिंग की तरह थकने की जरूरत नहीं है। यदि हम सही सवारी तकनीक चुनते हैं, तो हम जल्दी से अनावश्यक किलोग्राम खो देंगे और एक ही समय में पैर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करेंगे। जाँच करें कि स्लिमिंग उपचार के दौरान साइकिल चलाने के कौन से तत्व सबसे महत्वपूर्ण हैं।
रोलर स्केटिंग स्वास्थ्यप्रद और सबसे मनोरंजक खेलों में से एक है। यह पैरों और नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत करता है, वसा जलने में तेजी लाता है, स्थिति में सुधार करता है और मोटर समन्वय बढ़ाता है - ये इस अनुशासन के मुख्य लाभ हैं। आपको स्केट करने के 10 कारणों के बारे में पता करें।
कोरोनावायरस महामारी ने खेल जगत को पंगु बना दिया है। प्लेग के कारण कई महत्वपूर्ण कार्यक्रम रद्द कर दिए गए। प्लैनिका में कोई विश्व चैंपियनशिप भी नहीं थी। अब, इस आयोजन की नई तिथियां निर्धारित की गई हैं, साथ ही गर्मियों के मौसम 2020 और सर्दियों के मौसम 2020/21 के लिए प्रतियोगिताओं का कैलेंडर भी निर्धारित किया गया है।
सोफे पर बैठे-बैठे थक गए? आरंभ करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें? काफी सरल - टहल लो! चलने के लाभों के बारे में जानें और इस प्रकार की गतिविधि के लिए स्वयं को आश्वस्त करें।
पूल एक्सेसरीज बहुत जरूरी और उपयोगी चीजें हैं जो हमें सुरक्षित रूप से तैरने और पूल में तैरने की सुविधा और दक्षता बढ़ाने की अनुमति देंगी। स्विमिंग कैप, स्विमसूट, फ्लिप-फ्लॉप और पूल ग्लास जैसे सहायक उपकरण अपरिहार्य उपकरण हैं जिनके बिना हम पूल में जाने की कल्पना नहीं कर सकते। क्या आप जानते हैं कि अपने लिए कौन से पूल एक्सेसरीज़ को चुनना है और उन्हें अपने लक्ष्यों के अनुसार कैसे अनुकूलित करना है?
कताई के प्रभाव क्या हैं? यह उन लोगों के लिए सही विकल्प है जो कम समय में अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन व्यायाम करने की प्रेरणा की कमी है। केवल दो सप्ताह के नियमित प्रशिक्षण के बाद, आप जांघों, कूल्हों और पेट की परिधि में कमी देख सकते हैं। यह पूरे दिन डेस्क पर बैठने के बाद आपके शरीर को टोन करने और आपके पैरों में परिसंचरण में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। कताई के अन्य लाभों के बारे में जानें।
कार से बाइक पर स्विच करने के 9 कारणों का पता लगाएं। सबसे पहले, आप ट्रैफ़िक में नहीं फंसेंगे, आपके पास स्वस्थ रीढ़ और हृदय होगा, आप अपना वजन कम करेंगे और अपने पैर की मांसपेशियों को मजबूत करेंगे। इसके अलावा, आप अपने दोस्तों के साथ बाइक यात्रा पर सुखद समय बिताएंगे।
कताई गतिविधि के सबसे ऊर्जावान रूपों में से एक है। लेकिन सबसे बढ़कर, यह बहुत मज़ेदार है! कताई का लाभ यह है कि, साइकिल चलाने के विपरीत, आपको इसे पतझड़ और सर्दियों में छोड़ना नहीं पड़ता है। व्यायाम बाइक के लिए एक उदाहरण व्यायाम योजना देखें।
क्या आप सोच रहे हैं कि मस्ती करते हुए वजन कम कैसे करें? तैराकी चुनें! यह वजन कम करने का एक मजेदार तरीका है, और क्या अधिक है - पूल में नियमित व्यायाम आपकी रीढ़ को मजबूत करेगा। कुत्ते की शैली, मेंढक शैली, क्रॉल, बैकस्ट्रोक और तितली शैली में महारत हासिल करने के लिए सबसे कठिन - उनमें से प्रत्येक शरीर को विकसित करने और आकार देने और कैलोरी जलाने में महान है। स्विमिंग पूल में वजन कम करने से उचित व्यायाम में भी तेजी आएगी।
स्की सीखना घुमावों की तकनीक में महारत हासिल किए बिना नहीं हो सकता। और ये, जटिलता के आधार पर, 3 प्रकार के होते हैं: हल, समानांतर N-W (निम्न-उच्च) और समानांतर लंबा। अपनी स्की को सही तरीके से मोड़ने का तरीका जानने के लिए वीडियो देखें। टर्निंग तकनीक को वारसॉ में स्ट्रेफा रुचु स्की स्कूल के प्रशिक्षक माइकल जोड्रासिक द्वारा समझाया और दिखाया गया है।
