फुकुत्सुदज़ी विधि - एक तौलिया के साथ जापानी स्लिमिंग व्यायाम
फुकुत्सुदज़ी विधि एक जापानी स्लिमिंग व्यायाम है जो एक लुढ़का हुआ तौलिया के साथ किया जाता है। रोलर को आपकी पीठ के नीचे रखा जाता है और कम से कम 5 मिनट तक उस पर स्थिर रहता है। जाहिर है, कमर की परिधि को 3 सेमी कम करने के लिए यह पर्याप्त समय है। व्यायाम का एक अतिरिक्त प्रभाव तनावग्रस्त रीढ़ की हड्डी में छूट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत है। देखें कि फुकुत्सुदज़ी विधि क्या है और एक तौलिया के साथ कदम से कदम मिलाकर स्लिमिंग व्यायाम कैसे करें।
